Frühstücksideen für den perfekten Start in den Tag!

Frühstücksideen: Der perfekte Start in den Tag!

Was ihr benötigt:

Joghurt eurer Wahl

einen Apfel 

eine Kiwi

einen Löffel Leinsamen (geschrotet) 

einen Löffel Honig

Die perfekte Vitaminbombe für den Start in den Tag! Leinsamen sollen bekanntlich gut für die Verdauung sein und diese anregen. Sie sorgen für ein längeres Sättigungsgefühl, weil sie im Bauch aufquellen. Aus diesem Grund ist es besonders wichtig genug zu Trinken! Pro Tag soll man mindestens 1.5L - 2L trinken. Glaubt es mir eurer Körper wird es euch Danken. Ich bin selber ein schlechter Trinker bemühe mich jedoch durch Tricks die benötigte Menge zu mir zunehmen. Dazu kommt in einem anderem Eintrag jedoch noch mehr. Leinsamen bekommt ihr in jeder Drogerie oder Reformhäuschen zu günstigen Preisen. Der Honig ist vom Imker aus unserer Region. Meiner Meinung nach schmeckt man den Unterschied und mein Ziel ist es Regionale Händler mehr zu Unterstützen! Warum einen Honig verwenden der vielleicht viele Kilometer hinter sich hat, wenn frischer Honig vielleicht ein paar Straßen weiter zu kaufen ist? Probiert es doch auch mal aus und berichtet über den Unterschied!  Ihr könnt den Joghurt auch mit verschiedenen Obst varianten genießen. Je nachdem was euch schmeckt! Falls ihr andere Varianten ausprobiert habt teilt sie doch mit uns in den Kommentaren! Viel Spaß beim durchprobieren. 

Eure Sophia 💜